สังคมไทยในปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่า มือถือ หรือสมาร์ทโฟน ได้เข้ามามีบทบาทอย่างมากในชีวิตประจำวันทั้งในเรื่องส่วนตัว เรื่องงาน รวมถึงการจับจ่ายใช้สอยก็ตาม จึงเป็นเรื่องที่ไม่น่าแปลกใจที่คนในยุคนี้จะติดมือถืออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังติดมือถือเกินไป ไปลองเช็คอาการกัน
– สัญญาณบ่งบอกว่า คุณติดมือถือมากจนเกินพอดี
สิ่งแรกที่คุณต้องลองคิดทบทวนดูว่าในแต่ละวันตั้งแต่ตื่นนอนจน จนล้มตัวลงนอนได้ทำอะไรเป็นสิ่งแรกและทำสิ่งสุดท้าย หากคำตอบคือการเล่นมือถือ นั่นแปลว่ากำลังเข้าข่ายเสพติดมันเข้าไปแล้วอย่างแน่นอน รวมถึงคนที่ใช้มือถือตลอดทั้งวันในการเช็กและอัปเดตสิ่งต่าง ๆ อยู่บ่อย ๆ แม้แต่ได้ยินเสียงแจ้งเตือนเพียงเล็กน้อยก็ต้องหยิบมือถือขึ้นมาดูก็เป็นสัญญาณอย่างหนึ่งว่าคุณกำลังติดมือถือเกินไป มาเช็คกันดูว่าในทุกวัน ๆ คุณมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า
1. กังวลตลอดเวลา เมื่อไม่มีมือถืออยู่ใกล้ ๆ ตัว
2. มีอาการเครียดเมื่อรู้ว่าลืมมือถือเอาไว้ที่บ้าน
3. นอนหลับไปพร้อมกับมือถือ
4. อ้างโน้นอ้างนี้ตลอดถึงเหตุผลที่ต้องมีมือถือไว้ตลอดเวลา
5. หน้าจอแตกก็ไม่ใช่ปัญหา ยังเล่นได้อยู่
6. รู้สึกตกใจ เมื่อหามือถือไม่เจอแต่ความจริงแล้วยังถือไว้อยู่ในมือ
7. กระวนกระวายใจเมื่อต้องปิดเครื่องเวลาอยู่ในโรงภาพยนตร์หรือเครื่องบิน
8. ตื่นเต้นเมื่อเปิดเครื่องมีข้อความเข้ามากมาย
9. มีความสามารถในการพิมพ์ข้อความบนมือถือในขณะที่เดิน ขับรถ เป็นต้น
10. ปิด-เปิดเครื่องใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้น
11. รู้สึกเซ็ง เมื่อไม่มีข้อความเข้ามาเลย
12. อยากให้รถติดไฟแดงจะได้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดู
13. หยิบมือถือดูแทนนาฬิกาที่สวมใส่ที่มือ
14. ไม่อยากให้โทรศัพท์เสียแล้วส่งซ่อม เหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง
15. ไม่เกิน 1 ชั่วโมงต้องหยิบมือถือขึ้นมาดู
ทั้ง 15 อาการนี้ หากใครมีอาการ 1-5 ข้อ แปลว่ากำลังจะเริ่มติดมือถือ 6-10 ข้อ คุณติดมือถือเล็กน้อยแล้ว ควรปรับพฤติกรรมลองเว้นการเล่นมือถือลงบ้าง หรือไม่หยิบขึ้นมาในบางช่วงเวลา เช่น ทานข้าว ทำงาน เป็นต้น และหากคุณมีอาการ 11 ข้อขึ้นไป คุณกำลังเสพติดมือถือขั้นรุนแรง เรียกว่าขาดมือถือไม่ได้ ต้องรีบทำการรักษาซึ่งอาจทำได้ด้วยตัวเอง หากแก้ไขไม่ได้จริง ๆ ควรปรึกษานักจิตเวช เพื่อประเมินอาการ
– โรคติดมือถือ ก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา
ติดมือถือ เป็นส่วนหนึ่งของโรค โนโมโฟเบีย ย่อมาจากคำว่า No Mobile Phone Phobia ผู้ป่วยจะมีอาการหงุดหงิดได้ง่าย มือสั่น กระวนกระวายใจมากเวลาที่ไม่มีมือถือ หรือเข้าไปในสถานที่ไม่มีสัญญาณอินเตอร์เน็ต อีกทั้งยังหมกหมุ่นอยู่กับมือถืออยู่ตลอดเวลา ในแต่ละรายอาจจะมีอาการแตกต่างกันออกไปมากน้อยขึ้นอยู่กับตัวบุคคลด้วย นอกจากนี้ผลของการติดมือถือเกินไปยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย เช่น ปัญหาทางด้านสายตา จากการเพ่งจอมือถือมากจนเกินไป ทำให้ตาล้า แห่ง ซึ่งอาจจะทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้ในอนาคต
เมื่อเล่นมือถือนาน ๆ อาจเกิดอาการนิ้วล็อก หรือแม้แต่การปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น บ่า คอ ไหล่ เกิดจากก้มหน้าเป็นเวลานาน ๆ นอกจากนี้ยังส่งผลไปถึงโรคอ้วนได้อีกด้วย เนื่องจากร่างกายไม่เกิดการเผาผลาญพลังงาน บางคนเล่นมือถือด้วยทานขนมไปด้วย ทำให้ไขมันในเลือดสูงโดยไม่รู้ตัว
อาการติดมือถือเกินไป แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อยที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป เพราะไม่ได้ส่งผลกระทบกับใคร แต่อย่าลืมว่า การโพส แชร์ เรื่องราวที่ไม่เป็นความจริงอาจมีความผิดตามกฎหมาย นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพ และกระทบทางอ้อมในการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย เช่น เล่นมือถือจนลืมทำงานสำคัญ เป็นต้น
เครดิตภาพ : binus.ac.id / pobpad.com / sanook.com
Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=IG01sxio_EE เช็คสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังติดมือถือมากเกินไปหรือไม่?
https://www.youtube.com/watch?v=Ww6Ql8xSrm8 ทำยังไงให้เลิกติดมือถือ
#เรื่องทั่วไป #เกร็ดความรู้รอบตัว #เทคนิคต่างๆ #สาระน่าสนใจ #สัญญาณอาการติดมือถือ
