รักตัวเองเป็นวลีที่ในปัจจุบันนี้มีคนนำมาพูดถึงเป็นจำนวนมาก แต่ความหมายของคำนี้ยังคงมีความกำกวมและไม่สามารถตีความหมายออกมาได้ชัดเจน เช่นเดียวกับคำว่ารักที่เราไม่สามารถนิยามได้ว่ามันหมายความว่าอะไรได้อย่างชัดเจน และด้วยความที่มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราจึงต้องอยู่ร่วมกับคนอื่นๆ ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์แบบคนรู้จักเพื่อนร่วมงาน เพื่อนสนิท คนรัก หรือแม้แต่ครอบครัว ทำให้เราลืมที่จะใส่ใจตัวเองในบางครั้ง
และหลายๆ ครั้งที่เรานั้นลืมที่จะรักตัวเองหรือรักตัวเองในทางที่ผิดจนกลายเป็นความเห็นแก่ตัว หากใครนึกไม่ออกว่าความรู้สึกรักที่มีให้กับตัวเองนั้นควรจะเป็นอย่างไร ให้นึกถึงเวลาที่เรารักใครสักคนแล้วเราต้องการที่จะทำสิ่งดีๆ ให้กับเขา เพราะมันเป็นความรู้สึกที่ใกล้เคียงกันมาก
– รักตัวเองสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการทำความเข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น
การจะรักใครสักคนได้นั้นไม่ว่าจะเป็นตนเองหรือผู้อื่นสิ่งแรกที่เราจะต้องทำนั่นก็คือทำความเข้าใจและทำความรู้จัก เชื่อหรือไม่ว่าในสังคมปัจจุบันนี้หลายๆ คนไม่เข้าใจตัวเองและไม่รู้จักตัวเองอย่างดีพอ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดปัญหาในทั้งในการใช้ชีวิตและปัญหาในความสัมพันธ์ ดังนั้นเราจึงควรทำความเข้าใจตนเองให้มากขึ้น วิธีการง่ายๆ ที่อยากจะแนะนำนั่นก็คือการพูดคุยกับตัวเองมากขึ้น สอบถามตัวเองมากขึ้นว่าต้องการอะไร รู้สึกอะไรในสถานการณ์ต่างๆ ที่แตกต่างกันออกไป
เมื่อเรารู้ว่าเจอสถานการณ์เช่นนี้แล้วเราต้องการอะไร เรามีความรู้สึกอย่างไร เรากำลังคิดอะไรอยู่ เราก็จะมีคำตอบและวิธีการที่จะตอบสนองกับสถานการณ์นั้นๆ ได้ดียิ่งขึ้นต่อตัวเอง ต่อมาคือการทำความรู้จัก เรามักจะหลงรักข้อดีและความเก่งของคนซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่เมื่อรู้จักเราจะต้องรู้จักข้อเสียและข้อด้อยของตัวเราด้วย วิธีการก็สามารถทำได้ง่ายๆ เช่นกันนั่นก็คือการสำรวจตัวเอง
ทั้งการตอบคำถามตนเองและการถามคนรอบข้างที่เราไว้ใจและสนิทชิดเชื้อ ว่าเรานั้นมีข้อดีอะไรบ้าง มีความถนัดในด้านไหน มักจะต้องการอะไร ข้อเสียและข้อด้อยที่ควรปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น ทั้งหมดทั้งมวลนี้จะทำให้เรารู้สึกรักตัวเองและเคารพในตัวเองมากยิ่งขึ้นได้โดยที่เราไม่ทันรู้ตัว
– สัญญาณอันตรายที่บอกว่าคุณนั้นรักตัวเองน้อยลง
- ลืมใส่ใจตัวเอง บางครั้งเรามักที่จะเลือกใส่ใจคนรอบข้างและดูแลพวกเขาจนลืมตัวเองไปเสียสนิท เลือกที่จะทำสิ่งที่คนร้องขอก่อนที่จะทำสิ่งที่ตัวเองต้องการซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็น ยกตัวอย่างเหตุการณ์ง่ายๆ อย่างเช่น คุณหิวน้ำแต่เมื่อมีคนขอให้ไปหยิบของคุณเลือกที่จะหยิบของให้คนอื่นก่อน
- ไม่เคารพตัวเอง เมื่อเราไม่เคารพและรักตัวเองเราจะรู้สึกว่าเสียงของเรานั้นเบาลงและไม่น่าเชื่อถือ หากเริ่มรู้สึกเช่นนี้ควรกลับมาค้นหาข้อดีและจุดแข็งภายในตัวเองและสร้างความเคารพในตัวเองให้มากยิ่งขึ้น
- ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง มีการตั้งคำถามภายในใจว่าเราอยู่เพื่ออะไรและใครได้ประโยชน์จากการมีอยู่ของเรา หากเราเริ่มตอบไม่ได้อาจเป็นสัญญาณอันตราย ให้เริ่มถามตัวเองและสำรวจว่าความจริงแล้วเรามีเป้าหมายอะไรและเราสามารถทำอะไรได้บ้าง หากไม่ได้คำตอบอาจขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างที่ไว้ใจได้ก็สามารถทำได้เช่นกัน
#เรื่องทั่วไป #เกร็ดความรู้รอบตัว #เทคนิคต่างๆ #สาระน่าสนใจ #รักตัวเองทำอย่างไร
