วิธีที่ได้ผล ไม่ให้คุณติดโซเชียลเกินไป
ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าโทรศัพท์มือถือได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก ทำให้หลายคนลืมทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีความสำคัญ และมีพฤติกรรมการติดสื่อออนไลน์มากเกินพอดี นอกจากนี้อาจส่งผลให้สุขภาพย่ำแย่ลงไปด้วย มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้างที่ได้ผล ช่วยให้เราไม่ติดโซเชียลจนเกินไป – วิธีลดการเสพติดโทรศัพท์มือถือ 1. เปลี่ยนนาฬิกาปลุก หลายคนเคยชินกับการใช้โทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกในตอนเช้าทำให้คุณเจอกับหน้าจอเป็นสิ่งแรก และจะอดไม่ได้ที่จะเข้าไปเช็คข้อความหรือดูข่าวสารต่าง ๆ ดังนั้นควรใช้นาฬิกาปลุกจริง ๆ มาทำหน้าที่ของมันจะดีกว่า 2. เปลี่ยนตัวเองไม่ให้เล่นมือถือตอนทานข้าว คนส่วนใหญ่มักจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดูในระหว่างรออาหาร และเมื่ออาหารมาวางบนโต๊ะแล้วทานข้าวไปด้วยเล่นมือถือไปด้วย จนติดเป็นนิสัย ลองเก็บมือถือลงกระเป๋าเอาไว้ก่อน หันหน้าไปคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวที่ร่วมโต๊ะ จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีมากกว่าเป็นสังคมก้มหน้าเกิดขึ้น 3. ไม่ควรเล่นมือถือขณะขับรถ พฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดคือระหว่างที่ติดไฟแดงหรือช่วงรถติดมาก ๆ ซึ่งคนส่วนใหญ่จะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดูทำให้มีความเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย ลองเปลี่ยนนิสัยตัวเองโดยการเก็บโทรศัพท์ไว้ก่อนเพื่อความปลอดภัย หากมีความจำเป็นต้องใช้จริง ๆ ควรใช้แบบเชื่อมต่อไร้สายกับรถหรือให้ผู้ร่วมเดินทางช่วยก็ได้ 4. ออกกำลังกายให้มากขึ้น เปลี่ยนพฤติกรรมจากการนั่งดูมือถือเปลี่ยนมาทำกิจกรรมอื่น ๆ บ้าง เช่น การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยไม่ให้คุณติดโซเชียลแล้วยังได้สุขภาพอีกด้วย 5. หางานอดิเรก ที่ชอบแล้วลงมือทำ นอกจากจะช่วยให้ไม่เบื่อ ยังได้พัฒนาทักษะต่าง ๆ ของคุณได้เป็นอย่างดี […]
