เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการนอน
https://images.unsplash.com/photo-1429117237875-aa29229d99f0?ixlib=rb-1.2.1&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&auto=format&fit=crop&w=500&q=60 อย่างที่เรารู้ ๆ กันอยู่เเล้วว่า ยิ่งตอนเราเด็กมาเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีเวลาทำนู่น ทำนี่ไปเรื่อย ยังไม่มีอะไรที่จะต้องรับผิดชอบมากเท่าไหร่ เเค่เรียน เล่น กิน นอน วนอยู่อย่างนี้ไปเรื่อย พอเรายิ่งโตขึ้น ภาระหน้าที่ก็เพิ่มมากขึ้นตามตัว(ไม่นับการกินของอร่อย ๆ ที่ทำให้เราตัวโตขึ้นนะทุกคน 55) ทำให้เวลาที่เราอยากจะทำกิจกรรมอะไรที่เราชอบก็น้อยตามลงไปด้วย รวมไปถึงการนอนหลับ ซึ่งถ้าหากใครเคยได้ลองผ่านช่วงมหาวิทยาลัยมาเเล้ว ก็จะรู้ว่า ในชีวิตช่วงนั้นเเทบจะไม่ค่อยได้นอนเลย เชื่อว่าต้องมีสักช่วงที่ทำงานกลุ่มกับเพื่อน ๆ จนถึงเช้า เเล้วออกไปพรีเซนท์หน้าห้อง 555 บอกเลยว่า เอาเรื่องงงง!!! ออกไปหน้าชั้นเรียนใต้ตาดำกันเป็นเเถว หรือจะช่วงรับน้อง … ไม่ต้องพูดถึงเลยจ้าา สุด ๆ ไปเล้ยยย ก็นะ วันนี้เราเลยอยากจะมาพูดเกี่ยวกับเรื่องของการนอน ตอนเด็กเรานอนไม่พออาจไม่เป็นไร เเต่ก็อาจจะเป็นอะไรกับบางคน เพราะร่างกายของคนเราไม่ได้เเข็งเเรงไปทุกคนหรอกเนอะ เราอยากจะบอกเพื่อน ๆ ทุกคนว่า การอดหลับอดนอนนั้น ส่งผลเสียให้กับสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก ทั้งทางด้านร่างกายเเละจิตใจเลยก็ว่าได้นะ ไม่ว่าจะเป็นปวดหัว มีอาการมึนงงบ้าง หรือทำให้อารมณ์เราไม่คงที่ ทำให้หงุดหงิด ไม่มีสมาธิเพียงพอ รวมไปถึงทำให้การตัดสินใจเเย่ลงด้วย ยิ่งถ้าเวลาเรามีอะไรที่สำคัญที่จะต้องตัดสินใจในช่วงนั้น […]
How to Get Your Brain to Focus | Chris Bailey | TEDxManchester
“วิธีทำให้สมองโฟกัส” โดย คริส ไบเล่ย์ “ถ้าจะให้บอกสิ่งๆ หนึ่งที่ผมค้นพบหลังจากได้ใช้เวลาโฟกัสลงไปอย่างลึกในโลกใบนี้ ผมคงจะบอกว่ามันคือขั้นของความใส่ใจ เพราะมันจะเป็นสิ่งที่กำหนดชีวิตเรา” Chris Bailey ในบทความนี้ คริสต์ ไบเล่ย์ นักพูดและนักประพันธ์เจ้าของหนังสือ Hyperfocus ได้มาแชร์ กุญแจสำคัญในการโฟกัส เพื่อนำไปสู่การมีชีวิตที่เต็มไปด้วยคุณภาพ ความคิดสร้างสรรค์ตลอดจนการใช้ชีวิตที่มีความหมายความ โดยคริสต์ได้เริ่มเล่าเรื่องว่าประมาณสามสี่ปีที่แล้วเขาได้เริ่มที่จะสำรวจพฤติกรรมของตัวเอง ซึ่งพฤติกรรมนั้นเป็นพฤติกรรมที่ทำให้เขารู้กังวลใจ ซึ่งสิ่งนั้นก็คือ “ การใช้เวลาที่มากเกินไปบนโทรศัพท์หรือเครื่องมือสื่อสาร” ตั้งแต่ช่วงเวลาที่เขาตื่นนอนตอนไปจนถึงช่วงท้ายของวันชีวิต ซึ่งก็ก็เปรียบวงจรชีวิตของเขาเหมือนกับซีรีส์นึงที่ฉายทางทีวีที่มักจะมีเรื่องราววางเป็นพล็อตไว้เหมือนกับชีวิตประจำวันเขา ซึ่งคริสต์จะเริ่มโดยการตื่นนอนแล้วจะดูโทรศัพท์ในขณะที่เขานั่งอยู่บนเตียง เขาจะนั่งดูวีดีโอการทำอาหารเยอะมากใน Instagram หลังจากนั้นก็จะเปิดแอพพลิเคชั่นอื่นๆ ไปด้วย เมื่อเขาลุกออกจากเตียงมาได้แล้ว เขาก็จะเดินไปที่ครัวเพื่อที่จะทำอาหารเช้า แล้วในขณะที่ทำอาหารอยู่ที่ครัว เค้าก็จะเริ่มใช้ ที่อยู่ข้างเตาอบมาใช้ในการทำงานไปด้วย จนกระทั่งมีเสียงเตือนจากข้อนาฬิกาข้อมือดังเพื่อเตือนให้เขารู้ว่าอาหารเสร็จแล้ว เสียงบีบครั้งนี้ดึงสติเขาให้กลับมาพิจารณาพฤติกรรมของเขา เขาจึงสรุปได้ว่าเขาใช้เวลากับเครื่องมือสื่อสารมากเกินไปโดยเฉพาะโทรศัพท์ ซึ่งเวลาที่เขาใช้บนโทรศัพท์นั้นเขาควรที่จะแบ่งเวลาไปทำอย่างอื่นซะมากกว่า ดังนั้นคริสต์จึงได้ตั้งใจมีจะมีเป้าหมายใหม่ในการจัดการกับพฤติกรรมของเขา โดยทำเป็นงานวิจัยเล็กๆ นั่นก็คือ การจำกัดเวลาที่จะใช้บนเครื่องมือสื่อสารทุกชนิดให้ตัวเองเพียงแค่ 30 นาทีต่อวัน ใน 30 นาทีนั้น จะถูกแบ่งออกเป็น เวลาที่เขาจะดูแผนที่ เวลาที่เขาจะโทรหาแม่ เวลาที่เขาจะใช้ในการทำงานรวมไปถึงฟังเพลงและฟังพ็อดแคสต์ เขาค่อยๆ ศึกษาและบันทึกการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมของเขา […]
ค็อกเทลสายหวาน นุ่มคอ ไม่ไปก่อนเพื่อน
อ้วกไม่นับหลับแพ้! เคยได้ยินวลีนี้ของเพื่อนๆกันบ้างไหม วันนี้เราจะมาเสนอวิธีที่ทำให้คนคออ่อนอยู่ได้ยันเช้า กับค็อกเทลสายหวานที่นุ่มคอหวานลิ้น แต่อย่าเผลอกินเยอะไปล่ะ เพราะเกรงว่าจะไปแต่หัวค่ำ จะมีอะไรกันบ้าง ตามมาดูกัน Cosmopolitan หรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่า คอสโม เป็นค็อกเทลยอดฮิตของสาวๆ เพราะไม่หนักเหล้าจนเกินไป จิบได้เรื่อยๆ ทั้งคืน ส่วนประกอบหลักๆ ก็มีวอดก้า น้ำแครนเบอร์รี่ และน้ำมะนาวเล็กน้อย ได้รสเปรี้ยวอมหวาน เสิร์ฟหรูๆ ในแก้วมาร์ตินีแบบไม่ต้องใส่น้ำแข็ง แต่งขอบแก้วด้วยมะนาว รับรองว่าไม่เมาจนเสียภาพลักษณ์ Sidecar ไซด์คาร์เป็นค็อกเทลที่ได้รับความนิยมมากในฝรั่งเศส มีส่วมผสมของบรั่นดี เหล้าหวานจากผิวส้ม และน้ำมะนาว โดยสัดส่วนของการผสมก็จะแตกต่างกันไปตามแต่ละสูตร ถ้าเป็นแบบดั้งเดิมของฝรั่งเศสจะใช้ส่วนผสมทั้งสามอย่างเท่าๆ กัน แต่ถ้าเป็นในอังกฤษจะใส่บรั่นดีเยอะกว่า แต่ไม่ว่าจะแบบไหนก็ให้ความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าทั้งนั้น Kamikaze ค็อกเทลที่สาวๆ หลายคนเลิฟเพราะอร่อยถูกปาก ไม่หนักเกินไป แถมยังสีสวย กามิกาเซ่มีส่วนผสมหลักๆ คือวอดก้า น้ำมะนาว และเหล้าหวานจากผิวส้ม รสชาติหวานชื่นใจ เสิร์ฟได้ทั้งวิธีการเขย่าหรือปั่นกับน้ำแข็ง […]
การเป็นคนคิดต่างถูก หรือ ผิด ?
“คนติดต่าง” ตีความได้หลากหลายมากครับ เพราะคำว่าคิดต่างนั้นอาจจะหมายถึงคิดต่าง แต่ไม่นอกกรอบความเป็นมนุษย์ หรือคิดต่างคิดออกจากกรอบไปเลย ซึ่งคนพวกนี้จะมีลักษณะนิสัยเหมือน ๆ กัน คือชอบมีความคิดจากต่างคนอื่นอาจจะถูกมองว่าแปลกแยก หรือ ไม่เข้าพวกก็มี (ผมก็เป็นอีกคนที่ชอบคิดต่าง) และการเป็นคนคิดต่างนั้นข้อดีของเราจริง ๆ หรือเปล่าอาจจะมีบางคนไม่แน่ใจวันนี้เราลองมาไขสมการข้อนี้กัน ก่อนจะมาแก้สมการความถูกผิดของคนคิดต่างก่อนอื่นเราลองมาฟังเรื่องเล่าอะไรกันสักเล็กน้อยดีกว่า โดยเรื่องเล่ากล่าวว่าหากนำผึ้งและแมลงวันมาใส่ไว้ในขวดเดียวกันและปิดฝาไว้ แต่ทำรูไว้ที่ขวดไว้เพื่อให้ทั้งสองตัวทดลองบินผ่าน กล่าวว่าผึ้งนั้นจะหาทางออกไม่เจอเพราะพึ่งจะบินไปทศทางที่เห็นแสงอย่างเดียว ซึ่งตามสัญชาติญาณ ผึ้งจะบินเข้าหาแสงในตอนเช้าตลอดและออกไปหาทำภารกิจของตัวเอง แต่แมลงวันนั้นแตกต่างเขาบินไปตามใจ และค่อยเจอในทางออกที่สุด ถ้ากรณีนี้อย่างงี้ใครผิดละครับ ผึ้งที่บินตามที่ตัวเองคิดมาตลอด หรือ แมลงวัน ที่คิดต่างในการบินของตัวเอง (หรือผมที่สะเอะมาเล่าให้ฟัง ฮ่า ๆ) ถ้าหากถามหาคำตอบผมตอบไม่ได้ ว่าใครผิดเพราะทุกสิ่งทุกอย่างของมันไม่มีเส้นแบ่งกันความผิดถูกไว้ เพียงแต่เหตุผลที่แมลงวันมีชีวิตอยู่ต่อเพราะตัวมันนั้นคิดต่าง ซึ่งถ้าหากให้สรุป การคิดต่างนั้นไม่ผิด เพียงแค่คิดต่าง แต่การคิดต่างนั้นบางทีเราจะต้องใช้ให้มันถูกาลเทศะ มากกว่าจะมาหาว่าถูกหรือผิด “คนติดต่าง” โดยขอสรุปเลยนะครับจากทุกอย่างที่ถามทุกคนที่รู้จักการคิดต่างนั้นจะไม่ผิดหากไม่ไปขัดกับความคิดใคร (ซึ่งเป็นไปไม่ได้แน่นอน) เพราะฉะนั้นคนคิดต่างนั้นก็ไม่ได้ผิดแน่นอน เพียงแต่ไม่มีใครถูกหริอผิดในความคิดของตัวเองมากกว่า เพราะความคิดไม่มีเส้นแบ่งแยกความผิด เพราะทุกคนเรามีอิสระในความคิดของตัวเองนั้นเอง #คนคิดต่าง #mindset
ชาเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั่วโลก
แต่ทุกวันนี้ผู้ชายที่ใช้ชีวิตอยู่ในสังคมทุกคนก็น่าจะเคยได้เข้าไปใช้บริการมินิมาร์ทหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตซึ่งกลายเป็นร้านค้าแบบใหม่ขั้นพื้นฐานมาแทนโชว์ห่วยหรือร้านค้าท้องถิ่นแบบเก่า ที่ล่มหายตายจาก หายหน้าหายตาไปจากสังคมท้องถิ่นไทยกันแล้ว และแน่นอนว่าในซุปเปอร์มาเก็ตทั้งหลายในตู้เย็นของพวกเขามักจะปรากฏไปด้วยอุปกรณ์เครื่องดื่มมากมายให้ได้เลือกซื้อไปดื่มกินกันไม่ว่าจะเป็นกาแฟ โซดาเครื่องดื่มของมึนเมา แต่จะมีเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่ในประมาณ 10 ปี มานี้ กลายมาเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญในตู้เย็นมินิบาร์ทั้งหลายนั่นก็คือเครื่องดื่มประเภทชานั้นเอง ชาคืออะไร ชาเป็นยอดใบอ่อนและก้านของต้นชา เสื้อก็มีหลากหลายสายพันธุ์เช่นเดียวกับพืชผลอื่นๆซึ่งสามารถนำมาผ่านวิธีการแปรรูปมาเป็นเครื่องดื่มมีกลิ่นหอมสามารถดื่มได้แล้วว่ากันว่าเป็นเครื่องดื่มในอันดับที่ 2 ที่ผู้คนดื่มอื่นมากที่สุดรองจากน้ำเปล่า ต่างจากความเข้าใจของคน ทั่วไปที่คิดว่ากาแฟจะเป็นเครื่องดื่มอันดับที่ 2 ของโลก โดยประเภทของใบชานั้นมีหลายรูปแบบแต่เราจะสามารถแบ่งเป็นประเภทใด 6 ชนิด ด้วยกัน เริ่มต้นตั้งแต่เช้าขาวชาเหลืองชาเขียวชาอู่หลงชาดำ และชาผู่เออร์ ประเภทของชายคนนี้ไม่ได้หมายถึงสายพันธ์แต่อย่างไรแต่หมายถึงกรรมวิธีการทำวิชาที่ทำให้มีรสชาติออกมาแตกต่างกัน การแพร่หลายของการดื่มชา ว่ากันว่าประเทศเล็กๆที่ได้เกิดวัฒนธรรมการดื่มชาขึ้นนั้นนั่นก็คือประเทศจีนในสมัยพระเจ้าเสินหนิง ที่บังเอิญใบชาได้หล่นใส่หม้อต้มน้ำของพระองค์ ทำให้เมื่อทดลองได้ชิมน้ำที่ต้มดูก็รู้สึกถึงความสดชื่นจากใบชา จากนั้นวัฒนธรรมการดื่มชาในประเทศจีนก็เริ่มพัฒนาก้าวหน้าขึ้นเรื่อยๆซึ่งเกิดมาถึง 2000 ปีก่อนคริสตกาลเลยทีเดียว ทำให้มีเอกลักษณ์ และวัฒนธรรมไม่ว่าจะเป็นวิธีการชงชาอุปกรณ์ที่ใช้ชงเกิดขึ้นมากมายตามยุคสมัย จากนั้นก็แพร่หลายไปยังประเทศญี่ปุ่นมี 1 ประเทศ ที่มีวิธีการชงชาอันหลากหลาย โดยเชื่อกันว่ามีการแพร่หลายเข้าไปในดินแดนอาทิตย์อุทัยตั้งแต่ประมาณปี ค.ศ. 1991 ที่บริษัทอีสอินเดียของอังกฤษ ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องมือการบุกรุกประเทศอื่นในยุคล่าอาณานิคมช่วงศตวรรษที่ 18 ได้เห็นช่องทางทำกำไรจากใบชาจึงได้นำต้นชาจากจีนแผ่นดินใหญ่ข้ามไปปลูกที่ประเทศอินเดียเพื่อหลีกหนีการที่จะต้องซื้อไปชาจากประเทศจีนแต่ที่เดียวตั้งแต่นั้นมา ก็เริ่มแพร่หลายไปยังประเทศต่างๆ ทั่วประเทศยุโรป โดยเฉพาะประเทศอังกฤษเจ้าของบริษัทอีสอินเดีย ซึ่งแน่นอนว่าประเทศอังกฤษเองก็ได้มีการสร้างวัฒนธรรมการดื่มชาขึ้นมาเป็นของตนเองเช่นเดียวกัน หากแต่จะแตกต่างจากลักษณะการดื่มชากระจก และเพิ่มเติมรสชาติคล้ายกับการดื่มกาแฟอยู่บ้าง จากที่ได้กล่าวมาทั้งหมดที่อีกจะเห็นได้ว่าเครื่องดื่มที่เรียกว่าชานั้นมีประวัติศาสตร์ที่ยาวนานหลายพันปีมาแล้ว และจะยังคงอยู่คู่สังคมมนุษย์โลกต่อไปอีกนานเท่าไหร่ #ชา
Work From Home มีข้อดีอะไรบ้าง ?
สำหรับสถาณการ์ปัจจุบันตอนนี้กำลังไม่สู้ดีนักจนทำให้หลาย ๆ ที่เริ่มจะ Work From Home กันแล้ว แน่นอนว่าการทำงานที่บ้านนั้นอาจจะมีหลาย ๆ ปัจจัยที่ทำให้ไม่เหมือนกับการทำงานที่ออฟฟิตวันนี้เราจะมาดูข้อดีกันนดีกว่าครับว่าการทำงานที่บ้านนั้นมีข้อดีอย่างไรกันบ้าง ไม่เสี่ยงติดโรค แน่นอนว่าสำหรับการทำ Work From Home นโยบายเพราะเจ้าไวรัสโควิด 19 นี้แหละครับ ดังนั้นข้อดีของการทำ Work From Home ข้อแรกเลยนั้นคือ ไม่เสี่ยงติดโรคแน่นอนเพราะเราหมกตัวทำงานแต่ในบ้าน ปรับเปลี่ยนช่วงเวลาการทำงานได้ สำหรับเวลาทำงานปกติที่เราต้องเข้า 8 โมงเช้า ออก 5 โมงเย็น นั้นเป้นเวลาที่ตายตัวไปซึ่งการที่ทำงานด้วยเวลาซ้ำไปซ้ำมาอย่างงี้นั้นทำให้เรารู้สึกซ้ำซาก จำเจ แต่เมื่อเลือกทาน Work From Home นั้นเราสามารถปรับเปลี่ยนเวลาทำงานได้เราจะสามารถเลือกทำงานตอนไหนก็ได้ ถือเป้นข้อดีข้อแรก ๆ ที่เรานึกถึงเลยก็ว่าได้ ไม่ต้องเดินทางไปไหนมาไหน จากปกติที่ต้องตื่นแต่เช้าไปไหนมาไหน แต่ว่าถ้าหาก Work From Home แล้วเราไม่จำเป้นต้องตื่นแต่เช้า ไม่ต้องรีบตื่นก็ได้ เพราะสามารถตื่นขึ้นมาแล้ววล้างหน้าแปรงฟันเสร็จแล้วก็ทำงานได้เลยยังไม่ต้องเสียเงินค่าเดินทางถือว่าได้ประหยัดค่าใช้จ่ายไปในตัวด้วย […]
Work From Home กับอาชีพอะไรบ้างที่สามารถทำได้ที่บ้านตัวเอง
สำหรับในตอนนี้ประเทศไทยเรายังคงเจอกับไวรัสโควิด 19 อยู่ โดยล่าสุดก็ยังมียอดผู้ติดเชื้อสูงขึ้นแต่ตัวเลขนั้นไม่ได้สูงมาก แต่ว่ายังไงเราก็ระวังตัวของตัวเองกันไว้ดีกว่า และแน่นอนว่าสำหรับคนที่มีอาชีพประจำอยู่ก็อาจจะไม่มีความมั่นคงด้วยเพราะเนื่องจากหลาย ๆ เหตุการณ์วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าอาชีพอะไรบ้างที่กำลังจะสามารถ Work From Home กันได้ภายใต้สภาณการณ์โควิด 19 นักเขียน สำหรับงานแรกที่มีเลยนั้นคือ “นักเขียน” งานที่สามารถทำงานผ่านโน๊ตบุ๊คส่วนตัวของตัวเอง สามารถทำงานผ่านบ้านตัวเองก็ได้แถมยังมีแอพพลิเคชั่นมากมายที่รองรับสำหรับงานนักเขียนมือใหม่อยู่ด้วยอย่างเช่นใครที่สนใจอยากลองเริ่มงานนักเขียนก็ลองได้นะครับ นักเทรด สำหรับคนที่ชอบงานกับตัวเลข การลุ้นผล ก็ลองอาจจะเริ่มศึกษาหุ้นกันเพื่อเริ่มลองเล่นดูก็ได้นะครับ เพราะในปัจจุบันมีนักเทรดหุ้นที่สามารถหารายได้เพิ่มเติมได้เหมือนกัน แต่ขอเตือนไว้อย่างนะครับถ้าจะเดินทางสายอาชีพนี้อย่าลืมศึกษาให้ดีด้วยนะครับ โค้ช สำหรับคนที่มีความรู้ในแขนงต่าง ๆ นั้นสามารถหารายได้จากการนำความรู้ที่ตัวเองมี มาสอนออนไลน์ หรือจะเพิ่มการขายให้มากขึ้นด้วยการทำเป็น E-Book ด้วยก็ได้นะครับรับรองเลยว่าถ้าความรู้มีคนน่าสนใจละก็ยังไงก็ขายออกแน่นอน ยูทูปเบอร์ สำหรับคนที่ชอบเล่นเน็ตอาจจะมีเวลาว่างอาจจะไปเรียนรู้การเป็นยูทูปเบอร์ก็ได้นะครับ เป็นงานอดิเรกเล็ก ๆ ของเราก็ได้ เพราะหากว่าเราทำแล้วมีคนสนใจ และ มียอดผู้ติดตามเราสามารถเปิดหารายได้เพิ่มเติมไว้เป็นงานอดิเรกที่ได้เงินก็ได้นะครับ ขายของออนไลน์ สุดท้ายหากมีความสนใจในการขายจริง ๆ มีความใส่ใจในลูกค้าจริง ๆ “งานขายออนไลน์” นั้นคือทางเลือก ที่เริ่มได้แน่นอน ง่ายแน่นอน […]
วิชาการฝังเข็มการรักษาที่สืบทอดกันมายาวนานนับพันปีจากจีนโบราณ
สำหรับคนที่ชื่นชอบการชมภาพยนตร์กำลังภายในจีนโบราณ คงจะพอนึกออกว่านอกจากการใช้กำลังภายในรักษาอาการบาดเจ็บจอมยุทธ์ในหนังที่เราคุ้นตากันแล้ว อีกวิชารักษายอดฮิตของหมอเทวดาแห่งที่ปรากฎในหนังจีนโบราณนั่นก็คือวิชาการฝังเข็มรักษาคนไข้ ซึ่งแตกต่างจากวิชาการรักษาแบบกำลังภายในซึ่งอาจจะอยู่ในจินตนาการที่ไม่ทราบว่ามีความจริงมากแค่ไหน แต่การรักษาด้วยการฝังเข็มนั้นมีอยู่จริง ซึ่งมีการศึกษารวมทั้งถ่ายทอดสืบต่อกันมาจนถึงปัจจุบัน แถมมันยังคงแพร่หลายนอกจากในประเทศจีนแล้ว ยังอยู่ในประเทศอเมริกาฝรั่งเศสญี่ปุ่น และประเทศอื่นทั่วโลก อีกทั้งในประเทศไทยก็ยังแผนกรักษาคนไข้แพทย์แผนจีนด้วยการฝังเข็มด้วยเช่นเดียวกัน ว่าด้วยการฝังเข็ม การฝังเข็มนั่นก็คือการใช้เข็มฝังเข้าไปตามจุดต่างๆของร่างกายเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายในจุดนั้นสร้างสารเคมีขึ้นเป็นจำนวนมากกว่า 35 ชนิด ตั้งแต่ตำแหน่งที่ใช้ฝังเข็ม ซึ่งผลของมันมีตั้งแต่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยการกระตุ้นการเดิน และไหลเวียนของเส้นเลือด อีกทั้งยังสามารถเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ว่ากันว่าในอดีตยุคที่แพทย์แผนปัจจุบันไม่ได้มีบุคลากรเป็นจำนวนมากเช่นในตอนนี้ แพทย์แผนจีนโบราณต้องใช้วิชาฝังเข็มเพื่อชีวิตของคนไข้ที่กำลังจะเสียชีวิตในระหว่างสงครามมาแล้วหลายๆก็มี หรือถึงขั้นสามารถใช้รักษาอาการหัวใจวายของคนไข้ได้ด้วยการฝั่งเข็ม การฝังเข็มรักษารูปได้จริงหรือไม่ จากการศึกษาทางการแพทย์อย่างเป็นระบบมีการยอมรับกันว่าการรักษาโรคด้วยการฝังเข็มสามารถรักษาโรคได้หลายชนิด โดยเฉพาะอาการป่วยประเภทการปวดตามร่างกาย ปวดไหล่ ปวดคอ ปวดหลัง แม้แต่การกระตุ้นสารเคมีในร่างกายเพื่อรักษาอาการโรคซึมเศร้า และการวิตกกังวล ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ สำหรับผู้ป่วยที่เกิดจากอาการเครียดแม้กระทั่งไมเกรน อีกทั้ง ยังมีส่วนสำคัญในการช่วยคนทำการเลิกยาเสพติด และบุหรี่ แม้แต่ช่วยเผาพลาญไขมันก็ลดความอ้วนก็ยังทำได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่เหมาะสมกับการรักษาด้วยการฝังเข็มนั้นเริ่มตั้งแต่ผู้ที่ไม่ต้องการรับประทานยา หรือสารเคมีจากร่างกาย หรือไม่อาจรับประทานยาอื่นๆเข้าไปรักษาอาการป่วยได้เพราะมีอาการแพ้ยาเป็นจำนวนมาก และหวาดกลัวว่าการรับประทานยารักษาโรคหลายชนิดอาจจะกระตุ้นทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ หรือผู้ป่วยบางคนที่ใช้ยารักษาโรคโดยตรงตามปกติไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยานอนหลับ และยาแก้ปวดประจำตนร่างกายไม่มีผลต่อยาดังกล่าว ด้วยเหตุนี้เอง มันจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการป่วย #การฝังเข็ม #ฝังเข็มรักษาโรค
สูตร 2 เมนูยอดฮิตที่หาได้ตามร้านข้าวแกง
ในช่วง Work for home เช่นนี้หลายคนอาจจะคิดถึงร้านข้าวแกงเจ้าประจำที่เคยกินบ่อยๆ แต่ช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้านทำให้ออกไปไหนไม่สะดวก ดังนั้นการทำอาหารกินจึงเป็นทางเลือกที่จำเป็น หลายคนไม่เคยเข้าครัวมาก่อนแต่ก็ต้องเริ่มหัดเพราะการสั่งร้านอาหารออนไลน์ค่าส่งค่อนข้างแพง ในสถานการณ์แบบนี้ทำกินเองเป็นการเซฟเงินได้มากสุด และวันนี้เราก็มีสูตรอาหารร้านข้าวแกงมาฝากกันให้หายคิดถึงด้วย รับรองอร่อยเหมือนกินที่ร้านเลย 1. สูตรผัดเปรี้ยวหวานหมู ถือว่าเป็นเมนูที่ไปเมื่อไหร่ก็ต้องเจอ เพราะว่าเป็นอาหารที่ทำง่ายและมีรสชาติเข้มข้นอร่อยถึงใจ บอกเลยว่าวิธีทำเมนูนี้ง่ายมากๆ ไม่กี่นาทีก็ได้กินแล้ว ลองมาดูสูตรกันเลย ส่วนผสม ผัดเปรี้ยวหวานหมู -กระเทียมไทยสับ 10 กลีบ -เนื้อหมู 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ) – สับปะรด (หั่นชิ้นพอดีคำ) 1 ถ้วย – แตงกวา (หั่นชิ้นพอดีคำ) 1 ถ้วย – หอมใหญ่ (หั่นเสี้ยว) 1 หัว – พริกฝรั่งเหลือง 1/2 ลูก – มะเขือเทศ 1 ลูกใหญ่ (หั่น 4 ส่วน) – […]
6 ข้อสำคัญ ในการลงทุนร้านก๋วยเตี๋ยว
ก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารจานเดียวที่ได้รับความนิยมจากทุกเพศทุกวัย แต่หากคุณต้องการทำร้านสักร้านลองมาดูกันสักนิดว่ามีอะไรบ้างที่สำคัญๆ วันนี้เรารวบรวมมาให้ได้อ่านกัน ว่า 6 ข้อที่สำคัญนั้นมีอะไรบ้างไปดูกัน 1.บริหารให้เป็น การทำก๋วยเตี๋ยวต้องใช้ความเร็วเพราะการทำการรับออเดอร์ หากมัวแต่ช้าหรือทำผิดละก็ลูกค้าก็อาจไม่รอ หรือหงุดหงิดที่ได้ของที่ตัวเองไม่ได้สั่ง 2.ต้นทุนก็สำคัญ หากคุณมีแต่ฝีมือแต่อุปกรณ์ทุกอย่างยังเป็น ศูนย์อยู่ละก็ การลงทุนก้อนใหญ่ก็นับว่าจำเป็น ดังนั้นเมื่อคุณใช้จ่ายอะไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นค่าวัตถุดิบค่าเช้าค่าแก๊สค่าแรงลูกน้องทุกๆ อย่างคุณต้องจดบันทึกอย่างละเอียด คุณจำเป็นต้องใช้การจดเหล่านี้ในการคำนวนต้นทุนและกำไรไม่เช่นนั้นก็จะกลายเป็นเบี้ยหัวแตกแน่นอน 3.ทำเลที่ตั้งต้องดี เพราะทำเลทองต้องมีคนสัญจรตลอด มีที่ให้พอจอดรถได้และมีที่ให้นั่งทานที่สำคัญต้องไม่ใช่มุมอับ ดังนั้นหากเห็นว่าที่ตรงนั้นราคาถูกแต่อับสายตาคนย่อมทำให้การค้าขายของคุณไม่ราบรื่นแน่นอน 4.ชนิดของก๋วยเตี๋ยว การขายก๋วยเตี๋ยวที่เหมือนๆ กันในจุดๆ เดียว แล้วคุณยังเป็นผู้มาใหม่แน่นอนว่าย่อมต้องเสียเปรียบแน่นอน เพราะคนจะเลือกทานเจ้าที่คุ้ยเคยมากกว่าดังนั้นหากแถวนั้นขายเป็นก๋วยเตี๋ยวไก่กันมากคุณก็ควรทำให้แตกต่างเพื่อเป็นช่องทางที่จะทำกำไรได้อย่างง่ายๆ 5. รสชาติต้องคงที่ เพราะการทำก๋วยเตี๋ยว รสมือของผู้ทำต้องแม่นน้ำซุปต้องรสชาติเหมือนเดิมทุกครั้ง ไม่ใช่ว่าวันนี้อร่อยพรุ่งนี้เค็มวันต่อมาจืด แบบนี้ลูกค้าต้องหายแน่ๆ 6.กลุ่มเป้าหมาย คุณต้องดูว่าต้องการขายให้กับกลุ่มคนแบบไหน เพราะการกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนจะทำให้คุณสามารถขายของให้ตรงกับความต้องการเช่นนี้ก็จะทำให้ร้านของคุณมีลูกค้าทุกๆ วัน ทั้งลูกค้าเก่าและใหม่ เมื่อเห็นแล้วว่าการเปิดร้านก๋วยเตี๋ยวนั้นต้องมีอะไรบ้าง ที่เหลือก็เป็นความอดทนกับกำลังใจที่จะฟันฝ่าอุปสรรคทั้งหลายเพื่อให้ร้านเป็นที่รู้จักและเปิดไปได้จนถึงรุ่นลูกรุ่นหลาน เครดิตภาพ pinterest #สาระน่ารู้ #เกร็ดความรู้รอบตัว #เรื่องทั่วไป
