ประโยนชน์ของไบโอติน(Biotin) สิ่งดี ๆ ที่ทุกคนควรเลือกทาน
ไบโอติน หรือ วิตามินเอช หลายคนอาจจะรู้จักกันดีในชื่อ วิตามินบี 7 จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินบีรวม สามารถละลายในน้ำมีซัลเฟอร์เป็นส่วนประกอบ ซึ่ง Biotin มีความสำคัญต่อร่างกายในการช่วยการเจริญเติบโตของเซลล์ ผลิตกรดไขมัน กรดมะมิโน การเผาผลาญไขมัน และโปรตีน สังเคราะห์กรดแอสคอร์บิก ตามธรรมชาติแบคทีเรียบางชนิดในลำไส้สามารถสังเคราะห์ไบโอตินได้ เพื่อใช้ประโยน์ด้านรักษาสุขภาพผิวพรรณ เส้นผม รวมถึงเล็บด้วย – หน้าที่ของไบโอติน รักษาสมดุลและป้องกันภาวะขาดไบโอติน ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคขาดสารอาหาร น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว เข้ารับการรักษาและต้องให้อาหารผ่านสายยางเป็นเวลานาน ๆ เป็นต้น ผู้ป่วยจะมีอาการ คือ รูปร่างผอมบางลง สีผมเปลี่ยน มีผื่นแดงรอบดวงตา จมูก ปาก รวมถึงการเกิดภาวะซึมเศร้า ประสาทหลอน มีอาการแขนขาเป็นเหน็บ การทานไปโอตินเสริมเข้าไปจะช่วยทดแทนส่วนที่ขาดไปได้ แต่อย่างไรก็ตามอาหารที่เรารับประทานอยู่เป็นประจำทุกวันจะมีไบโอตินเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อีกทั้งสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ดังนั้นการขาด Biotin จึงเกิดขึ้นได้น้อย มีส่วนช่วยสุขภาพผิวหนัง เส้นผม และเล็บ ซึ่งประกอบหลักเป็นโปรตีนเคราติน ซึ่งไบโอตินจะมีส่วนช่วยเสริมสร้างด้านโครงสร้างของเคราตินนี้ให้มีความแข็งแรง หากขาดไบโอตินก็ส่งผลให้ ผิวหนัง เส้นผม […]
