เคล็ดลับอายุยืน…เคล็ดลับที่มีในตำรา แต่ไม่ควรมองข้าม
เมื่อ “เคล็ดลับอายุยืน” จะต้องเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ถ้าพูดถึงเคล็ดลับอายุยืนนั้น เคยไหมที่เคยเห็นประชากรที่มีอายุยืนยาว และสุขภาพดี อยู่ที่เกาะโอกินาว่า ซึ่งอยู่ทางตอนใต้ของกรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น พวกเขามีเคล็ดลับอายุยืนอย่างไรบ้าง ที่ทำให้อายุยืนอย่างมีความสุขได้ จึงกลายเป็นเคล็ดลับอายุยืนที่ใครๆ อยากได้ และอยากปรับเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี ท่ามกลางสภาวะตึงเครียดในหลายๆ ด้าน ที่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ โดยจะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง จะขออธิบายเคล็ดลับอายุยืนได้ดังนี้ อยากดูดีสมราคา “เคล็ดลับอายุยืน” มีอะไรบ้างที่น่าสนใจ เคล็ดลับอายุยืนของชาวญี่ปุ่นในแถบนั้นเรียกว่าน่าสนใจอย่างมาก โดยเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถทำได้ไม่ว่าจะอยู่ในประเทศไหนก็ตาม โดยเคล็ดลับอายุยืนมีอะไรบ้าง จะอธิบายได้ว่า กินอาหารแต่พออิ่ม : เคล็ดลับอายุยืนของชาวเกาะกินอาหารให้พลังงานวันละ 1,800 แคลอรี่ต่อวัน เขาจึงไม่มีภาวะโรคอ้วนเลย ครอบครัวอบอุ่น : เคล็ดลับอายุยืนในข้อนี้มีส่วนอย่างมาก หากครอบครัวอบอุ่น ต่างฝ่ายต่างเอื้ออาทรต่อกัน ช่วยชุบชีวิตให้คนชรามีความสุขทางใจยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย : เคล็ดลับอายุยืนนี้น่าทำอย่างมาก จะเห็นได้ว่าพวกเขาออกกำลังกายทุกๆ วัน เพราะการออกกำลังกาย ช่วยให้หัวใจและเส้นโลหิตแข็งแรง กินถั่วเหลืองทุกวัน : กินประมาณ 100 กรัม/วัน จะช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดกรีเซอไรด์ในเลือด […]
