บอกลาความอ้วน เอวห่วงยางด้วย ใบมะรุม

มะรุมเป็นผักพื้นบ้านที่หารับประทานได้ง่าย นิยมรับประทานทั้งยอดมะรุมใบอ่อน ช่อดอกและฝักอ่อน ช่อดอกสามารถนำมาต้มหรือลวกให้สุกจิ้มกับน้ำพริก หรือจะใช้ยอดอ่อนและฝักมะรุมมาทำแกงส้ม นอกจากมะรุมจะนำมาประกอบเป็นอาหารได้แล้ว ยังสามารถนำมาเป็นยารักษาโรคได้อีกหลายโรค ในที่นี้จะขอเอ่ยถึงคุณสมบัติของใบมะรุมเท่านั้น

สารอาหารสำคัญในใบมะรุม
ใบมะรุมประกอบด้วยสารอาหารสำคัญคือ โปรตีน ไขมันเส้นใยอาหาร คาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ วิตามินซี แคโรทีน แคลเซียมฟอสฟอรัส ธาตุเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียม

ประโยชน์จากใปมะรุมต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก
ใบมะรุมมีรสหวานมัน เฝือนเล็กน้อย มีสรรพคุณป้องกันหวัดเสริมสร้างภูมิต้านทาน บำรุงสายตา และผิวหนัง เสริมสร้างกระดูกและฟัน บำรุงสมองและระบบประสาท เสริมสร้างเซลล์ นอกจากนี้แล้วใบมะรุมยังสามารถช่วยลดเบาหวานได้ ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยระบบขับถ่าย และช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน จึงถูกนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนัก ปัจจุบันใบมะรุมถูกนำมารับประทานทั้งในรูปของอาหาร ยาและผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

การรับประทานใบมะรุม
การรับประทานมะรุมเพื่อผลประโยชน์ทางสุขภาพร่างกายและให้ได้รับสารอาหารที่สำคัญจากใบมะรุม ควรจะรับประทานใบสดๆ หรือนำไปประกอบอาหารก็ได้ โดยเลือกใบที่ไม่อ่อนและไม่แก่จนเกินไป การรับประทานสุกควรลวกแต่พอสุก เพราะการถูกความร้อนนานเกินไปจะทำให้สารอาหารหลายชนิดเสื่อมคุณภาพลงไปมาก ถ้าสามารถรับประทานสดก็จะยิ่งทำให้ได้รับสารอาหารอย่างเต็มเปี่ยม

สูตรชาใบมะรุม
ส่วนผสม
ชาใบมะรุมอบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด 1 ถ้วย

วิธีทำ
1. นำใบมะรุมสดล้างน้ำให้สะอาด ตากให้แห้งจนกรอบ จากนั้นบดหรือตำใบมะรุมให้พอละเอียดเก็บใส่ภาชนะไว้ใช้
2. ต้มน้ำในหม้อให้พอเดือด ใสใบมะรุมแห้งที่ได้ ใช้ไฟอ่อนๆเคี่ยวไปเรื่อยๆ จากนั้นใช้ผ้าขาวบาง หรือกระชอนกรองเอาแต่น้ำเทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ สามารถปรุงด้วยน้ำผึ้งและเติมน้ำแข็งเพื่อความสดชื่น

สรรพคุณ
ใบมะรมฤทธิ์ลดไขมันและคอเลสเตอรอล สามารถขับไขมันในเส้นเลือด

#ใบมะรุม #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ฝากเงินขั้นต่ำ100บาท

ปัญหากลิ่นที่จุดซ้อนเร้น

เชื่อว่าผู้หญิงจำนวนหนึ่ง คงเคยกังวลหรืออาจกำลังเป็นกังวลว่า ส่วนลับเฉพาะที่สุดของร่างกายจะส่งกลิ่นจนคนอื่นได้กลิ่นหรือไม่

เรื่องจุดซ้อนเร้นของผู้หญิงนั้นสำคัญ ที่ผู้หญิงทุกคน ต้องดูแลเป็นพิเศษ นั่นอาจทำให้หลายคนหันไปทำความสะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะที่ และอาจเลยเถิดกลายเป็นความวิตกจริตจนเกินกว่าเหตุ

แพทย์ระบุว่า หากบริเวณดังกล่าว มีกลิ่นบ้างก็เป็นเรื่องธรรมดา คุณผู้หญิงสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ เพราะคงไม่มีใครคอยเฝ้าทำจมูกฟุดฟิดพิสูจน์กลิ่นของคนนั้น คนนี้ อยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าเมื่อไรน้องสาวของคุณมีกลิ่นปลาเน่าหรือคล้ายแอมโมเนีย ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจสอบโดยเร็ว เพราะอาจเกิดจากการติดเชื้อ อย่าคิดรักษาเอง ด้วยการพยายามทำความสะอาดให้มากขึ้น หรือใช้น้ำยาเฉพาะที่ทำความสะอาด เพราะน้ำยาเหล่านี้จะทำลายจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ซึ่งอยู่ภายในช่องคลอดตามรรมชาติและยิ่งจะก่อให้เกิดการติดเชื้อมากขึ้นไปอีก คราวนี้คนอื่นอาจได้กลิ่นเข้าจริงๆ ทางที่ดีควรไปปรึกษาแพทย์ คือวิธีที่ดีที่สุด

#ปัญหากลิ่นที่จุดซ่อนเร้น # ผู้หญิงกับสุขภาพ #ฝากเงินขั้นต่ำ100บาท

รู้หรือไม่ โจโจบาออยล์ บำรุงหนังเล็บมือ เล็บเท้า ให้สุขภาพดี และแข็งแรง

โจโจบาเป็นพืชพื้นเมืองของอเมริกาในแถบอริโซน่าและแคลิฟอร์เนีย โจโจบามีใบหนา ก้านยาว ลำต้นเป็นพุ่มสูงประมาณ 1-2 เมตร ดอกตัวเมียจะมีสีเขียว โตเต็มที่จะมีสีน้ำตาลเข้มคล้ายกับผลไม้ ซึ่งบรรจุด้วยเมล็ดโจโจบา ซึ่งนำมาสกัดเป็นน้ำมัน

สารสำคัญในโจโจบา
โจโจบาเป็นพืชที่มีสารทองแดง โดรเมียม ไอโอดีน ซิลิคอนวิตามินอี วิตามินบีรวมและสังกะสี ซึ่งล้วนแต่สำคัญกับผิวพรรณเส้นผมและเล็บ

ประโยชน์จากโจโจบา
โจโจบาออยล์เป็นน้ำมันที่สกัดจากโจโจบา มีวิตามินอีที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้น คืนสมดุลให้ผิวแห้ง เพิ่มความยึดหยุนให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น ผู้หญิงในแถบเม็กซิโกนำน้ำมันที่สกัดจากโจโจบามาบำรุงเส้นผมให้เงางาม ป้องกันเส้นผมแห้งกรอบเสียและใช้หาผิวเพื่อบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม เนื่องจากโจโจบาออยล์เป็นน้ำมันที่สกัดจากโจโจบา มีวิตามินอีที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้น คืนสมดุลให้ผิวแห้งเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น ส่วนทองแดงและไอโอดีนช่วยบำรุงหนังศีรษะ เส้นผมและเล็บให้แข็งแรง ซิลิคอนช่วยในเรื่องของการดูแลผิวพรณ การเติบโตของเส้นผม และเล็บให้มีสุขภาพดี

ปัจจุบันโจโจบาออยล์ได้กลายเป็นส่วนผสมที่สำคัญในการผลิตเครื่องสำอางต่างๆ เช่น ครีมกันแดด มอยเจอร์ไรเซอร์ แชมพู ครีมนวดผม และครีมบำรุงผิว ซึ่งมีผลงานวิจัยสนับสนุนว่าโจโจบาออยล์ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ช่วยขจัดรังแค อาการคันหนังศีรษะ ลดการอักเสบของผิวหนังและผลงานวิจัยในปัจจุบันได้ใช้โจโจบาออยล์เพื่อลดคอเลสเตอรอลในเลือด แต่ยังไม่มีผลสรุปแน่ชัด

สูตรบำรุงผิวหนัง เล็บมือและเท้า
ส่วนผสม
โจโจบาออยล์ 1 ช้อนชา
น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

วิธีทำ
ผสมน้ำมันจากธรรมชาติทั้งสามเข้าด้วยกัน นำมาทาบริเวณเล็บมือและเล็บเท้า โดยเฉพาะที่มีผิวหนังลอก บำรุงผิวมือและเท้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

สรรพคุณ
โจโจบาออยล์ช่วยบำรุงเล็บมือและเล็บเท้าให้แข็งแรง มีีสุขภาพดี ลดการหลุดลอกของผิวหนังบริเวณเล็บมือ ส่วนน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มความซุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังบริเวณเล็บ

#โจโจบา #เพิ่มความชุ่มชื้น #บำรุงเล็บมือและเท้า #gclub จีคลับมือถือ

วุ้นเส้น โชว์หุ่นสับ กับบิกินี่ตัวจิ๋ว

ฟาดมากจ้า..แม่จ๋า!! ยืน 1 ริมทะเล ริมสระว่ายน้ำไปเลยจ้า วุ้นเส้น วิริฒิพา ภายใต้ความโสดก็เพิ่มความแซ่บเข้ามารั่วๆ ไปเลย ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเธออายุเข้าเลข 4 แล้วนะจ๊ะ อายุทำอะไรเธอไม่ได้เลยจริง ทั้งหุ่น ทั้งหน้าตาและผิวพรรณ

ล่าสุดสาว วุ้นเส้น ได้ไปทริปเที่ยวทะเลกับเพื่อนๆ บอกได้เลยว่าสาววุ้นเส้น ไม่ทำให้แฟนคลับผิดหวังแน่นอน แม่ได้คว้าบิกินี่ตัวจิ๋ว อวดหุ่นสับ ให้หนุ่มๆ ได้เคลิ้ม แบบละลายกันเลยจ้า จะแซ่บมากแค่ไหนตามมาดูกัน

#วุ้นเส้น #หุ่นแซ่บ #เที่ยวทะเล #ฝากเงินขั้นต่ำ50บาท

สตรีวัยทอง! ใช้ “ถั่วเหลือง” ปรับฮอร์โมนได้นะจ๊ะ

ถั่วเหลืองหรือรู้จักกันอีกชื่อว่า ถั่วแระ เป็นพืชที่ปลูกสลับกับการปลูกข้าว เพื่อช่วยปรับสภาพดินให้มีความสมดุล คนส่วนใหญ่จะรู้จักถั่วเหลืองในรูปแบบน้ำนมถั่วเหลือง น้ำมันถั่วเหลืองเป็นส่วนมาก ซึ่งความจริงแล้วถั่วเหลืองสามารถนำมาแปรรูปได้หลากหลายเช่น เต้าหู้ ถั่วงอก เต้าเจี้ยว โปรตีนเกษตร เป็นต้น ปัจจุบันยังมีอาหารเสริมจากถั่วเหลืองอีกด้วย

สารอาหารสำคัญในถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองมีสารอาหารสำคัญอย่างโปรตีน ซึ่งเป็นพืชชนิดเดียวที่มีโปรตีนเหมือนจากสัตว์ กรดไขมัน เช่น กรดลิโนเลอิค กรดโอเลอิค กรดลิโนเลอิค เป็นต้น อีกทั้งยังมีสารไอโซฟลาโวนส์ (Isoflavones) สารเลซิทิน แคลเซียมฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินเอ และวิตามินอี ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ประโยชน์จากถั่วเหลืองกับสตรีวัยทอง
ถั่วเหลืองถูกขนานนามว่าเป็นราชาแห่งถั่ว ซึ่งเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกช่วงอายุ เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ซึ่งมีส่วนช่วยในการทดแทนเซลล์ที่สูญเสียไปในแต่ละวัน ช่วยลดกลไกการแข็งตัวของเลือด มีหน้าที่สร้างใยคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังในร่างกายช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น และช่วยเชื่อมประสานแต่ละเซลล์ให้ยึดติดกันเป็นเนื้อเดียว ทั้งช่วยปกป้องริ้วรอยก่อนวัยได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและเล็บ

ที่สำคัญถัวเหลืองมีประโยชน์กับสตรีวัยทอง ซึ่งเป็นวัยหมดประจำเดือน และมีอาการข้างเคียงอันมาจากการขาดฮอร์โมนเอส.โตรเจน สารไอโซฟลาโวนส์ ซึ่งเป็นสารทำหน้าที่เสมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืชธรรมชาติ เรียกว่าไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ของภาวะหมดประจำเดือน ลดอาการร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจช่วยรักษาแคลเซียมในเนื้อกระดูกเพิ่มหารดูดซึมแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน อีกทั้งยังช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมในหญิงและมะเร็งต่อมลูกหมากในชาย ซึ่งแตกต่างกับการฉีดหรือกินฮอร์โมนสังเคราะห์อย่างสิ้นเชิง

การเลือกรับประทานถั่วเหลือง
ปัจจุบันมีการแปรรูปถั่วเหลืองออกมาในหลายรูปแบบ เช่นนมถั่วเหลือง ทำจากเม็ดถั่วเหลืองบดผสมกับน้ำเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวน้ำมันถั่วเหลืองสกัดจากถั่วเหลืองเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพลดคอเลสตอรอล เต้าหู้ถูกแปรูปเป็นก้อนถั่วเหลืองให้โปรตีนพอกับเนื้อสัตว์และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติ มิโสะ หรือเต้าเจียวญี่ปุ่น หมักจากถั่วเหลืองใช้เป็นเครื่องปรุงรสและสำหรับหมักอาหารญี่ปุ่น ถั่วงอกจากเม็ดถั่วเหลืองถั่วงอกใช้เป็นส่วนประกอบในอาหาร เช่นผัด ต้ม หรือยำ

ผลข้างเคียงจากการรับประทานถั่วเหลือง ถั่วเหลืองได้มีการศึกษาพบว่า มีผลข้างเคียงค่อนข้างน้อย และไม่รุนแรงมาก โดยส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินทางอาหาร เช่น ท้องแน่น ท้องผูก เป็นต้น สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้พืชจำพวกตระกูลถั่ว ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากมีสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ได้ และในปัจจุบันมีผลการวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นว่า การรับประทานถั่วเหลืองในปริมาณมากจนเกินไป มีโอกาสทำให้ต่อมไทรอยด์ ทำงานต่ำกว่าผิดปกติ เพราะสารอาหารบางชนิดจากถั่วเหลืองเข้าไปขัดขวางไม่ให้ร่างกายดูดซึมไอโอดีน ดังนั้นผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลืองจะมีการเติมไอโอดีน เพื่อป้องกันภาวะดังกล่าว

#สตรีวัยทอง #การทานถั่วเหลือง #ฝากเงินขั้นต่ำ50บาท

สะเทือนโลกโซเชียล! ป้อนน้ำผึ้งให้เด็กทารกทาน ถึงแก่ชีวิตได้

เรื่องเกิดจากคุณแม่คนหนึ่งได้โพสรูปถ่ายขวดนมลูกวัยสองเดือนกว่าๆ บวกกับแคปชั่นถามว่า “สอบถามหน่อยค่ะ น้อง 2 เดือน 18 วัน กินน้ำผสมน้ำผึ้งได้ด้วยเหรอคะ พอดีย่าให้กินเขาว่าช่วยเรื่องอะไรไม่รู้” และระบุเพิ่มเติมว่าน้องดื่มนมผง เป็นเรื่องดังสนั่นโซเชียลกันเลยทีเดียว

ชาวเน็ตพากันมาคอมเม้นต์เกี่ยวกับเรื่องนี้กันเยอะมาก
เนื้อความว่าขนาดผู้ใหญ่ทานยังปวดท้องเลย นี่ยิ่งเป็นเด็กเล็กยิ่งไม่สมควรให้ทานเด็กเล็กควรดื่มแค่นมแม่ หรือนมผงเท่านั้น เนื่องจากอาจมีอาการแพ้ได้

จากข้อมูลพบว่า เมื่อก่อนเคยมีเด็กทารกญี่ปุ่น อายุ 6 เดือน เสียชีวิตเนื่องจากทานน้ำผลไม้ผสมน้ำผึ้งวันละ 2 ครั้ง ขณะที่ทางการแพทย์ชี้ว่าในน้ำผึ้งอาจมีสปอร์ของแบคทีเรียซึ่งก่อนให้เกิดโรค “โบลูซึ่ม” ซึ่งเชื้อตัวนี้หาคนเราอายุ 1 ปีขี้นไป จนถึงวันผู้ใหญ่น้ำย่อยจะสามารถทำลายเชื้อนี้ได้ แต่ถ้าเป็นเด็กทารกได้รับเชื้อนี้เข้าไป จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เกิดอาการชัก ภาวะหายใจล้มเหลวอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
Credit Line Today

#อาหารของเด็กทารก #ไม่ควรทานน้ำผึ้ง #คาสิโนออนไลน์

เห็ดหลินจือ เห็ดอายุวัฒนะ จริงเท็จอย่างไร?

เห็ดหลินจือ หรือเห็ดหมื่นปี เป็นชื่อเห็ดสมุนไพรจีนชนิดหนึ่งที่โด่งดังในรื่องยาอายุวัฒนะ คืนความป็นหนุ่มสาว บำรุงผิวพรรณบำรุงร่างกาย และช่วยป้องกันโรคร้ายนานาชนิด

สารอาหารสำคัญของเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือ เป็นเห็ดที่มีรสค่อนข้างขม มีสีน้ำตาลเข้ม เติบโตได้ในบริเวณที่สูง เช่น บนภูเขาและที่ที่มีแสงสว่างน้อย หาค่อนข้างยากและมีหลายสายพันธุ์แต่ที่รับประทานได้มีเพียงไม่กี่สายพันธุ์ จึงกลายเป็นเห็ดที่มีคุณค่าและราคาสูง

เห็ดหลินจือ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น สารโพลีแซคคาไรด์ (Polysaccharides) ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย บำรุงหัวใจยับยั้งการลุกลามของเซลล์มะเร็ง สารออแกนิค เจอร์มาเนียม (Organic Germanium) เป็นตัวช่วยชะล้างสารพิษออกจากร่างกายไตรเทอร์ปีนอยด์ (Triterpenoids) เป็นสารที่ทำให้เห็ดหลินจือมีรสขมมีสรรพคุณทำให้ร่างกายทนต่อการสภาพแวดล้อม ช่วยลดคอเลสเตอรอล ส่วนสารอัลคาลอยด์ (Akaloids) มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหัวใจ นอกจากนี้ยังประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย

ประโยชน์จากเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือเป็นสมุนไพรที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นเห็ดอายุวัฒนะและสามารถรักษาสารพัดโรค สารโพลีแซคคาไรด์ (Poly-saccharides) มีส่วนประกอบของเบต้ากลูแคน เป็นสารป้องกันการทำลายผิวจากแสงแดด ช่วยสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจน ช่วยชะลอผิวเสื่อมสภาพ ลดอาการเกิดสิว บำรุงผิวพรรณให้สดใส ลดรอยเหี่ยวย่นของผิวหนัง รักษาโรคผิวหนังอักเสบ บำรุงเส้นผมและเล็บ ป้องกันผมร่วง เล็บหักเปราะ เป็นต้น

การศึกษาวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า สารอาหารที่มีอยู่ในเห็ดหลินจือช่วยลดความดันโลหิต รักษาระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ลดการอุดตันของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในหลอดเลือดนอกจากนี้ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงด้วย

รูปแบบในการจำหน่าย
เห็ดหลินจือมีจำหน่ายแบบเครื่องดื่ม ดอกแห้ง แคปซูล แบบผง โภชนากรแนะนำให้รับประทานเห็ดหลินจือในรูปแคปซูลวันละ 2 แคปซูลเพื่อบำรุงสุขภาพร่างกายทั่วไป

ผลข้างเคียง
ผลงานวิจัยพบว่าเห็ดหลินจือยังไม่มีอาการข้างเคียงร้ายแรงแต่อาจจะเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่รับประทานครั้งแรกอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะซึ่งการเกิดมีน้อยมากสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวและต้องการรับประทานเห็ดหลินจือเพื่อบรรเทาอาการ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

#เห็ดหลินจือ #เห็ดอายุวัฒนะ #สุขภาพ #สล็อตออนไลน์

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยจากห้องครัว เรื่องของไข่

การเก็บไข่
ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็นจะรักษาความสดไว้ได้หลายวัน แต่ถ้าไม่มีตู้เย็น มีวิธีเก็บไข่ให้สดแบบง่ายๆ โดยใส่ไข่ลงไปในน้ำเดือดสัก 1 1/2 นาที แล้ว นำขึ้น จากนั้นเก็บไข่ไว้ในอุณหภูมิธรรมดาของห้อง ก็จะสามารถเก็บไข่ ให้สดได้นานถึง 3-4 สัปดาห์

ต้มไข่ไม่ให้แตก และไม่ให้ไข่ติดเปลือก
ใส่ไข่พร้อมกับน้ำในหม้อต้ม ใช้ไฟปานกลางอย่าใช้ไฟแรง เมื่อไข่ สุกตามที่ต้องการแล้ว (หากต้องการต้มไข่แดงเป็นยางมะตูม ควรใช้เวลา ต้มประมาณ 8 นาที) ให้นำไข่ไปแช่ในน้ำเย็นทันที (น้ำธรรมดาก็ได้ แต่ น้ำเย็นจะดีกว่า) เวลาปอกไข่ เปลือกไข่จะไม่ติดเนื้อไข่ และต้องไม่นำไข่ไปต้มในน้ำเดือดเด็ดขาด เพราะไข่จะเด้งไปมาตามน้ำเดือด ทำให้ไข่แตกได้ แต่หากว่าไข่ที่จะนำลงต้มมีเปลือกที่ร้าวแล้ว ให้ใส่เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ ลงไปในน้ำที่จะต้มพร้อมไข่ด้วยความเค็มของเกลือจะช่วยปิดรอยร้าวของไข่ ไม่ให้เนื้อไข่ทะลักออกมา

#เข้าครัว #เรื่องของไข่ #ป๊อกเด้งออนไลน์

เที่ยวทะเลไทย… เตรียมตัวไปให้พร้อม

โอ้ทะเลแสนงาม ฟ้าสีครามสดใส…ไปค่ะไปเที่ยวทะเลกัน
ก่อนจะไปเที่ยวเราต้องเตรียมความพร้อมอะไรกันบ้าง

เมื่อจะเดินทางท่องเที่ยวไปยัง สถานที่ต่าง ๆ เราจำเป็นต้องเตรียม ตัวให้พร้อม สิ่งจำเป็นทั้งหลายเพื่อให้การเดินทางเป็นไปด้วยความสุข ความประทับใจ และเพิ่มประสบ การณ์ดี ๆ ให้กับชีวิต สิ่งแรกคือต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเตรียม ร่างกายให้พร้อมที่จะออกไปรับกับ สิ่งใหม่ และเปิดใจให้กว้างเพื่อเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ที่จะเข้ามาในชีวิต ส่วนอุปกรณ์และสิ่งของจำเป็นก็มีไม่มาก นัก เปิดกระเป๋าแล้วลองดูว่าคุณมีอุปกรณ์พร้อมแล้วหรือยัง

ครีมทากันแดด หมวกปีกกว้าง รองเท้าแตะ กางเกงขาสั้น เสื้อสวมใส่สบาย ชุดว่ายน้ำ แว่นตากันแดด ยาประจำตัว โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาประจำ ตัวและอุปกรณ์ปฐมพยาบาลไว้ให้พร้อม

กล้องถ่ายรูป เป็นสิ่งที่ขาดไม่ ได้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการถ่ายภาพ
เมื่ออุปกรณ์ประจำตัวพร้อม ยานพาหนะที่จะพาเราไปยังจุด หมายก็เป็นสิ่งสำคัญลำดับต่อไป สําหรับผู้ที่ขับรถไปเอง ควรนำไป ตรวจเช็กสภาพของเครื่องยนต์ก่อนการเดินทาง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง ไส้กรองอากาศ ยางรถยนต์ แบตเตอรี และสิ่งต่าง ๆ ให้เรียบร้อย เพื่อความปลอดภัยในทุกสภาพการเดินทาง หากจะเดิน ทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะต้องจัดตารางเดินทางให้สอดคล้องกับโปรแกรมท่องเที่ยว โดยตรวจสอบ ตารางเวลาการเดินรถโดยสาร รถไฟ หรือเครื่องบินทั้งไปและกลับตรวจสอบเวลาเรือข้ามฟากจะได้ไม่ พลาดเที่ยวเรือ

จุดหมายสุดท้ายของเราคือ ที่พักแรม ซึ่งนับเป็นเรื่องจำเป็นมาก ที่สุดหลังจากเดินทางมายาวไกลและเพื่อเตรียมแรงให้พร้อมสำหรับวันต่อไปเราจึงต้องสำรวจให้ดี โดย เฉพาะช่วงวันหยุดยาวหรือเทศกาลท่องเที่ยว หรือหากเป็นที่พักริมหาด ควรจองล่วงหน้านะคะ

#เที่ยวทะเลไทย #เตรียมตัวไปเที่ยวทะเล #โปรโมชั่นufabet

ข้อดี-ข้อเสียของการไม่ซักกางเกงยีนส์

ข้อดีของการไม่ซักการเกงยีนส์

ลดอายุการใช้งาน – คนรักยีนส์ส่วนใหญ่มักแนะนำว่าไม่ควรซักกางเกงยีนส์บ่อยๆ โดยเฉพาะด้วยการซักเครื่อง เพราะมันส่งผลให้เนื้อผ้าเปื่อยนิ่ม เสื่อมคุณภาพเร็วกว่าที่ควร

สีซีดไว – กางเกงยีนส์สีเดนิมหรือสีดำจะเข้าใจดีว่ายิ่งซักบ่อยเท่าไหร่ สียิ่งซีดไวขึ้นเท่านั้น หากต้องการถนอมสีให้เข้มเหมือนเดิมนานที่สุด แนะนำให้กลับด้านกางเกงยีนส์เอาด้านในออกแล้วแช่ลงในน้ำเย็น พยายามเลือกใช้ผงซักฟอกที่ไม่มีสารฟอกสี (หรือแช่น้ำเปล่าเฉยๆ ก็พอ)

ยีนส์ย้วยไม่เป็นทรง – กางเกงยีนส์พอใส่ไปนานๆ มันจะเริ่มเข้าทรง รอยเฟดต่าง ๆ จะเกิดขึ้นตามรูปร่างของคนใส่ ทำให้ดูกระชับและใส่สวยขึ้นโดยเฉพาะยีนส์ขาเดฟหรือขากระบอกเล็ก แต่เมื่อนำไปซักผ่านน้ำแล้ว ยีนส์จะคลายตัว ผ้าเปื่อยย้วยจนเฟดต่าง ๆ หายไป

ข้อเสียของการไม่ซักกางเกงยีนส์

คราบถาวร – หากไม่ได้รับการทำความสะอาดเบื้องต้นหรือถูกปล่อยทิ้งไว้หลายวัน อาจทำปฏิกิริยากับเนื้อผ้าส่งผลให้สีผิดเพี้ยน

เกิดกลิ่นเหม็นอับ – กางเกงยีนส์จะซึมซับเหงื่อและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ยิ่งหมักหมมไว้นาน ๆ ยิ่งกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ส่งกลิ่นเหม็นอับคลุ้งกระจายไปรอบตัว

โรคผิวหนังถามหา – ไม่ใช่แค่กลิ่นเหม็นติดตัวเท่านั้น การใส่กางเกงยีนส์ซ้ำบ่อยๆ ยังเสี่ยงติดเชื้อราในร่มผ้ากลายเป็นโรคผิวหนังร้ายแรง เช่น โรคเกลื้อน โรคกลาก (สังคัง) เกิดผดผื่นแดง ผิวลอกเป็นขุย และโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังได้

#ข้อดีข้อเสียของการไม่ซักกางเกงยีนส์ #การไม่ซักกางเกงยีนส์ #โปรโมชั่น จีคลับ